Conseils santé et bien-être : comment être en bonne santé ?

De nos jours être en bonne santé rime avec le fait de ne pas souffrir d'une quelconque maladie métabolique.

Le principal facteur de risque des maladies métaboliques ( c'est-à-dire : hypertension artérielle, diabète, endocrinopathies) est le poids.

Toute personne en surpoids a un plus gros risque de développer ces maladies qu'une personne de corpulence normale.

Afin de diminuer l'incidence de ce facteur de risque, et de prolonger votre espérance de vie. Vous devez impérativement, vous conformer à une nutrition simple.

Sur notre site : https://www.cyrill.fr vous trouverez tous les conseils de santé et bien-être dont vous avez besoin.

Nos conseils pour une bonne santé !

Comme cité plus haut, l'un des facteurs incriminés dans les maladies du nouveau siècle c'est le poids ou plutôt le surpoids. Alors comment l'eviter ?

  • Faites vos repas à la maison, évitez les plats préparés, ou bien les fast-foods.
  • Buvez moins de soda et de jus industriels, privilégiez l'eau et les boissons naturelles
  • Évitez les aliments transformés, comme par exemple les biscuits, les chips, tout ce qui est emballé.
  • Privilégiez les fruits et légumes frais et de saison.